読んだ本、おすすめ本

人の話を聞くと、疲れてしまう人にオススメ 人の話を聞くと、疲れてしまう　という人にオススメの本です。 本の帯にも書いてあるように、人間関係において、「人の話を上手に聴ける」ことは、ものすごい武器です。多くの人が「自分の話 […]

「この考え、この感情、早く消したい！失くしたい！」 そう　もがけばもがくほど、頑張れば頑張るほど、私たちは、余計に捕まってしまいます。不快な考えや気持ちが「思いうかぶ」ことは、コントロールできません。だけど、「思いうかんだ後、どう行動するか」は、コントロールすることができます。この本は、その正しい方法を教えてくれる本です。

最近、「お金」に　ネガティブなイメージや思い込みを　持ってしまっているお客様に、続けてお会いしています。 お金に限らず、何らかの　「自分を生きづらくさせる　思い込み」を抱えている方は、たくさんいらっしゃいますね。 実は私 […]

2019年1月末に出版された、「発達性トラウマ障害と複雑性PTSDの治療」。著者の杉山登志朗氏は、発達障害やトラウマ治療では、国内でも有名な第一人者。現在も、最前線で活躍している精神科医だ。 この書籍では、トラウマやＰＴ […]

タイトルに書いた通り、 問題行動がある家族との　効果的な関わり方を学びたい方に、とてもオススメの本です。 書籍には「アルコール・薬物・ギャンブル」とありますが、それとは別の、例えば「不登校」とか「ひきこもり」とか、そのよ […]

学校という世界の在り方、学歴社会、偏差値、成績、受験、進路・・・そのようなことで、悩んだり疑問に思ったりすることがある人に、ぜひおすすめしたい本の紹介です。 少々文章が長くなりますが、ご興味ある方はどうぞ！ 「学校とか偏 […]

ここ最近「マインドフルネス」はブームと言われるほど、注目されていますね。関係書籍やネットの紹介記事も、たくさん出ています。 私個人も、マインドフルネスは　講座や個人カウンセリングの時に何度もご紹介しているくらい、メンタル […]

「SEのことが分かるような、簡単な読み物はありますか？」というご質問をいただきました。 あります！ 簡単か、はちょっと微妙なんですが・・・。(^^;)また、英語の書籍はたくさんあるようなんですが、日本語に訳された書籍は、 […]

精神科医、水島広子さんの新刊（2015年12月11日発売）です。 ◆その不安、ニセモノではありませんか?――「決められない」「自信がない」「人間関係がしんどい」あなたに すごいです。著者、水島広子さんが伝える、不安や怖れ […]

私が勝手に敬愛している、精神科医、水島広子さんの本です。彼女は「対人関係療法」の第一人者であると同時に、実は、摂食障害治療の専門家でもあります。 拒食症、過食症などの摂食障害に悩んでいるご本人はもちろん、そのご家族や周囲 […]