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完璧主義から解放されて:カウンセリングで得た気づき
20代パート女性 アイバランスに初めて行った当時の私は、自分では気が付いていませんでしたが、ゼロヒャク思考(0か100かの極端思考)が強く、真面目で完璧主義でした。それゆえ「ちゃんとした母」であろうと頑張りすぎていました […] -
プチ鬱からの回復:さわこさんの10か月プログラム
40代パート女性 最初にさわこさんにお世話になろうと決めた時、私は生きづらさを感じてプチ鬱状態でした。なんだか辛い、自分を責めることが増え今まで楽しめていたことも楽しくない、どうしたらよいか分からない状態でした。 最初の […] -
自分を知り、対処する方法を学べた10か月
50代専業主婦 今までは、何かのきっかけで感情が揺さぶられると、長い間 抜け出せず苦しんでいました。 でも今は、学んだことで、自分の状態に気づくことができ、どうすれば良いのかがわかる。 それは、ずっと私が求めてきたことで […] -
「自己受容」を学べた、10か月プログラム
30代派遣社員女性 「シンプルに軽く生きたい」「死ぬまでに誰かを(せめてこども位は)愛したい」そう思っていました。 理想の自分ばかり見て真逆の自分を責めて、自分の中に自分が存在してなくて、孤独と絶望ばかりでした。1番切り […] -
原因に覚えはないのに、愛着障害のような生きづらさ
40代 専業主婦 ※四葉さわこより補足愛着障害やトラウマ症状は、本人に「記憶がない」「そんなに大変なことは無かった」という場合でも、起きることがあります。「出来事の悲惨さ、深刻さ」でトラウマになるのではなく、「その人の神 […] -
職場のパワハラで鬱病発症
40代 公務員男性 -
5人目のカウンセラーが四葉先生でした。
30代専門学校女性 このクライアントさんは、先日、下記の記事でもご紹介した方です。 コラム記事「クライアントさんのあまりの変化に感動して」 上の記事投稿も許可してくれたのですが、「よかったら、ご本人直接の声を」とお伝えし […] -
生きるのが辛い、と思っている人へ
30代会社員女性 私が文章にすることで、少しでも 私と同じように生きづらい、生きるのが辛いと思っている人が、少しでも楽に生きられますように。私は、自覚はなかったのですが、母親からネグレクトをされて育ってきました。父親も仕 […] -
カウンセリングに否定的だったけど…
20代事務職女性※こちらのお客様も、手書きでの感想をくださいました。ありがとうございます。ご本人様の許可をいただいて、お手紙の写真も掲載させていただきます。 ※補足※文中のカウンセラーの呼び方が、現在のビジネスネーム「四 […] -
安定感のあるお母さんになりたくて
30代事務職女性「カウンセリングを卒業した感想をいただけませんか?」そう軽くお伝えしたら、次のような、とても丁寧な「手書きのお手紙」をくださいました。そのお気持ちも、とても嬉しいです。ありがとうございます。▼せっかくなの […]