コラム一覧

メンタルサポート  アイバランスでは、数ある心理療法の中から、 「SE™（ソマティック・エクスペリエンシング®）療法」と「ゲシュタルト・セラピー」 の２つを、特にトラウマなどに効果がある、有効な心 […]

「キレる私をやめたい」でゲシュタルトセラピーに興味を持たれた方、自分も受けたい！と思われた方、こちらの記事で、詳しくご紹介しています。また、こちらではゲシュタルトセラピーの進化版とも言える、SE療法「ソマティック・エクスペリエンシング」というセラピーをご提供することができます。

子育てで悩んでいる、イライラしている、気持ちの余裕がない。そんな子育てママに、ぜひおすすめしたい本（＆サイト）です。 タイトルは、「発達障害＆グレーゾーンの～」とありますが、発達障害は関係ないわ～という一般のお母さんにも […]

「SEのことが分かるような、簡単な読み物はありますか？」というご質問をいただきました。 あります！ 簡単か、はちょっと微妙なんですが・・・。(^^;)また、英語の書籍はたくさんあるようなんですが、日本語に訳された書籍は、 […]

精神科医、水島広子さんの新刊（2015年12月11日発売）です。 ◆その不安、ニセモノではありませんか?――「決められない」「自信がない」「人間関係がしんどい」あなたに すごいです。著者、水島広子さんが伝える、不安や怖れ […]

私が勝手に敬愛している、精神科医、水島広子さんの本です。彼女は「対人関係療法」の第一人者であると同時に、実は、摂食障害治療の専門家でもあります。 拒食症、過食症などの摂食障害に悩んでいるご本人はもちろん、そのご家族や周囲 […]

2015年5月1日、私は、SEP（ソマティック・エクスペリエンシング®公認プラクティショナー）として、正式に認定を受けました。 ▼カウンセリングルームに掲示している、認定証です♪ SE™療法（ソマティック・ […]

冬・寒い時期は、何となく「うつ」っぽくなる方が多いようです。当カウンセリングルームでも、毎年、冬はお客様が増える傾向にあります。 実は、「冬季うつ」なんて病気もあるくらいなんです。うつ病は、脳内の「セロトニン」という神経 […]

イライラ、怒りを何とかしたい人に、おすすめの本２冊です。 まずはこちら。 だいじょうぶ 自分でできる怒りの消火法ワークブック(イラスト版 子どもの認知行動療法 2) (イラスト版子どもの認知行動療法) 「認知行動療法」を […]

NHKの朝番組、「あさイチ」。私もたまに観ているのですが、今日のテーマは 「女性リアル　母が重たい…」でした。 実母との関係や、子どもの頃（あるいは現在も）に受けた、母からの影響力に悩んでいる、大人女性を取り上げるもので […]