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その他 メンタルに役立つ情報
ラクになれる、穏やかになれる、人の話の聴き方
人の話を聞くと、疲れてしまう人にオススメ 人の話を聞くと、疲れてしまう という人にオススメの本です。 本の帯にも書いてあるように、人間関係において、「人の話を上手に聴ける」ことは、ものすごい武器です。多くの人が「自分の話 […] -
イライラ、感情のコントロール
イヤな考え・気持ちを消したい時に役立つ本
「この考え、この感情、早く消したい！失くしたい！」 そう もがけばもがくほど、頑張れば頑張るほど、私たちは、余計に捕まってしまいます。不快な考えや気持ちが「思いうかぶ」ことは、コントロールできません。だけど、「思いうかんだ後、どう行動するか」は、コントロールすることができます。この本は、その正しい方法を教えてくれる本です。 -
イライラ、感情のコントロール
マインドフルネスを学ぶのにオススメの本。
ここ最近「マインドフルネス」はブームと言われるほど、注目されていますね。関係書籍やネットの紹介記事も、たくさん出ています。 私個人も、マインドフルネスは 講座や個人カウンセリングの時に何度もご紹介しているくらい、メンタル […]
