四葉さわこ プラス思考になりたい。もっと前向きに、ポジティブに考えられる自分になりたい。
今回は、そのような方におすすめの講座をご紹介します。
私が代表をしているママサークル「HAPPYママ育自」の主催イベントです。
こちらのカウンセリングルームにも、「すぐ心配なことや不安なことを考えてしまう」「自分に自信が持てない」「自分のことをダメだと思ってしまう」という方がよくいらっしゃいます。そして、「プラス思考になりたい」「もっとポジティブに考えられるようになりたい」とおっしゃるのです。
ですが、プラス思考などと言う「思考パターン」は、実は「クセ」です。
よく、自己啓発書を読んだり、セミナーを受けたりして、一時的に気分が高揚し、一時的に前向きでプラス思考な状態になれたりするものですが、これだけでは、大抵長続きしません。
プラス思考（ポジティブ思考）もネガティブに考えがちな思考も、結局は「思考グセ」というクセで、潜在意識に根付いているものなので、一時的な興奮だけでは、変えられないのです。
でも逆に言えば、「クセ」な訳ですから、より良いものに変えようと意識して取り組み続けるなら、それを上書き更新していくことは可能です。左利きを右利きに変えるように、水泳や車の運転を覚えるように、コツコツと実体験をくり返し、「体で感覚を覚える」ことが必要です。くり返し体験することで、コツや勘をつかみ、何より「慣れ」ていき、新しい感覚（クセ）を身につけることが出来るのです。
今回お越しいただく手塚千砂子先生は、このようなプラス思考、自己肯定感、自己尊重感を養う方法として、「ほめ日記」という方法を考案し、25年以上、全国に広めてきました。
私自身、手塚先生の著書を何冊か読みましたが、私がカウンセリングでお伝えしていることと共通することがたくさんあり、とても共感と感銘を覚えました。
本講演会のサブタイトルにあるように、「“ほめる”と“続ける”は、私を変える」。
これは本当だと思います。
私が出会ってきたクライアントさんたちでも、結局、ご自分を望む自分に変えていけた方、近づけていけた方は、「自分を認められるようになった方」「それを継続してきた方」だと、私は思っています。
本講演会は、子育て中のお母さんはもちろんですが、ご興味を持って頂ける方ならどなたでも、男性でも女性でも大歓迎です。ご興味、ご都合のつく方は、ぜひこの機会にご参加くださいませ。
