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その他 メンタルに役立つ情報
うつの人は、本当に 元に戻るのか。
うつ状態になっている人。 うつ病で悩んでいる人。 そんな人が身近にいて、心配になっている人。 誰しも、思うかもしれない。 「果たして、元のように戻れるのだろうか。」 実は、うつ病を経験して、薬を飲んだ時期もある私。 そん […] -
イライラ、感情のコントロール
完ぺき主義、感情コントロールできないという方におすすめの本
「ちゃんと○○○しなくては。」 「~~すべきだ。 ~であるべき。」 という完璧主義、理想主義傾向があるな~という方。 そして、そうできない自分に、罪悪感や失望感、イライラを感じてしまう方。 感情コントロールがうまく出来な […]