コラム一覧

あさイチ（2020年2月3日放送）で、「なんとかしたい！私のイライラ」という特集をしていました。 カウンセリングでもよくある声が、「イライラを何とかしたい！」「感情をコントロールできるようになりたい！」です。 このテーマ […]

守谷市近辺にお住まいで、女性の健康や運動に　関心が高い方へ、 【１】10月14日（祝・月）開催のイベント 【２】子育て女性を応援している、ステキなフィットネス団体 の２つをご紹介します。 まずは、【１】のイベント。 ・女 […]

最近、「お金」に　ネガティブなイメージや思い込みを　持ってしまっているお客様に、続けてお会いしています。 お金に限らず、何らかの　「自分を生きづらくさせる　思い込み」を抱えている方は、たくさんいらっしゃいますね。 実は私 […]

2019年1月末に出版された、「発達性トラウマ障害と複雑性PTSDの治療」。著者の杉山登志朗氏は、発達障害やトラウマ治療では、国内でも有名な第一人者。現在も、最前線で活躍している精神科医だ。 この書籍では、トラウマやＰＴ […]

タイトルに書いた通り、 問題行動がある家族との　効果的な関わり方を学びたい方に、とてもオススメの本です。 書籍には「アルコール・薬物・ギャンブル」とありますが、それとは別の、例えば「不登校」とか「ひきこもり」とか、そのよ […]

今日、アメフト悪質反則問題で、「加害者」となっている日大選手が、名前も顔も公表して、記者会見を行った。 彼は、被害にあった関学大選手から見れば、確かに「加害者」だが、一方で「被害者」でもあることは、多くの人が賛同するとこ […]

学校という世界の在り方、学歴社会、偏差値、成績、受験、進路・・・そのようなことで、悩んだり疑問に思ったりすることがある人に、ぜひおすすめしたい本の紹介です。 少々文章が長くなりますが、ご興味ある方はどうぞ！ 「学校とか偏 […]

ここ最近「マインドフルネス」はブームと言われるほど、注目されていますね。関係書籍やネットの紹介記事も、たくさん出ています。 私個人も、マインドフルネスは　講座や個人カウンセリングの時に何度もご紹介しているくらい、メンタル […]

SE™（ソマティック・エクスペリエンシング）療法の記事まとめ SE™（エスイー）療法、または　ソマティック・エクスペリエンス（Somatic Experience®）または　ソマティック・エク […]

ゲシュタルト・セラピー（ゲシュタルト療法）とは、どんなものか？「キレる私をやめたい」の本で有名になったこの心理療法について、カウンセラー（公認心理師）であり、クライアント体験も持っている私がご紹介します。