30代2児の母
10ヶ月プログラムを受講しようと思った理由は、
「子育てでイライラしていつも怒るのをやめたい」
「感情の波風を立てずに穏やかに生活したい」
「自分にもっと自信を待ちたい」
「自分のことをもっと理解したい」
というものでした。
プログラムを進めるにつれて、自分が「怒っちゃいけない」ということに強く固執していること、なぜそんなに固執しているのかという理由、そして本当の自分のニーズは全く別のものだったということがわかり、こんがらがってぐちゃぐちゃになっていた紐が綺麗にほどけたような感覚でした。
また自分の性格が完璧主義で、できないことはできるようにならなければならない、悪いことは直さなければならないというような強迫観念が常にありましたが、プログラムを通じてそれがなくなりました。
頭だけでグルグルと考えることがなくなり、体の状態や声に気付くようになり、完璧を目指さず自分の心と体が穏やかな状態に自ら調整ができるようになってきました。
結果、「自分をどうにか変えたい！」と思っていたのが、「そんな自分でもいい」という自己受容がやっとできるようになりました。目標だった「自分に自信を持つ」わけでもなく、自分はだめだと責めるわけでもなく、自分をありのままで受け止めるというニュートラルな状態が今はとても心地よいです。
まだまだ自己調整が必要なときもありますが、自分を受け止めることができるようになってからは毎日がとても生きやすくなりました。
今まで本を読んだり行政のカウンセリングを受けたり子育てコーチングを受けたり…と自分を変えるために色々とやってきましたが、この10ヶ月プログラムが、一番自分が納得のできる結果を得られるものでした。
本当に受けて良かったです。
10ヶ月どうもありがとうございました。