アイバランス10ヶ月プログラム

アイバランス10ヶ月プログラムとは？

アイバランス10ヶ月プログラムは、「学習」「フィードバック」「カウンセリング」の相乗効果によって＜自分で心身を整える力＞を身につけることができる、今までにないタイプの短期間集中型オンラインプログラムです。

アイバランス「10ヶ月プログラム」を構成する3つの柱

次のような悩みを抱えた方向けのプログラムです

• 「毒親問題」に関する悩みがある
• ご自身を「アダルトチルドレン（AC）」だと感じている
• 完璧主義からくる、人間関係や仕事関係の悩みを抱えている
• カウンセリングを受けても、イライラや不安を繰り返してしまう
• 自己肯定感の低さで、生きづらさを感じている
• ふとした時に怒りがコントロールできなくなってしまう
• 過去のトラウマを癒したい、改善したい

10ヶ月プログラムの動画教材カリキュラム

10ヶ月プログラムでは、毎月異なるテーマの動画教材を配信しています。

順番に受講することで、無理なく自然に「生きづらさ解消」に向けた知識・実践方法が身につくようにカリキュラムが構成されています。もちろん、過去に配信されたカリキュラムを繰り返し視聴することも可能です。

10ヶ月プログラム個別相談にご参加いただくことで、動画講義をお試し受講いただけます。

「10ヶ月プログラム」5つのメリット

学習と実践を組み合わせることにより、「カウンセリングのみ」よりも短期間で効果を実感できます。

通常であれば3年ほどかかるカウンセリングの内容になりますが、10ヶ月で効果を感じられるクライアント様が大勢いらっしゃいます。

※効果には個人差があります

10ヶ月プログラムが目指すのは、「自分で自分を調えられるようになること」です。

自己調整力を身につけるための知識や実践方法が学べるプログラムになっています。

スマートフォンやタブレットで会員サイトにログインすることで、いつでもどこからでも動画教材を視聴できます。

気になるパートを繰り返し視聴することで、知識の定着が期待できます。

※対面カウンセリングも選択可能

「動画学習」「フィードバック」「カウンセリング」いずれも、オンライン上で受講・実施ができます。

そのため、直接カウンセリングルームにお越しいただくことが難しい方でもご受講いただけます。

※オンラインカウンセリングは、Zoom（ズーム）を使用して実施します。

最新の「神経生理学」「ソマティック心理学」「パーツ心理学」などの専門知識が学べる本講座は、現役カウンセラーの方も参加されています。

動画教材は、専門書籍数十冊分の情報を現場で使える知識やスキルに厳選してわかりやすくまとめたものです。
カウンセラー志望の方にも満足いただけるレベルの内容になっています。

※カウンセラーになれることをお約束するプログラムではありません。

10ヶ月プログラムは、本気で続けられる方のみにおすすめしています

短期間で効果を実感できる可能性が高い「10ヶ月プログラム」ですが、どなたにも受講をおすすめしているわけではありません。

具体的には、以下に当てはまる方に対して積極的に受講をおすすめしています。

• 学ぶことや、学びを生かした実践が好きな方
• 毎月2時間程度の時間を、動画教材の視聴に当てられる方
• 心理学や心理カウンセリングに興味がある方、カウンセラー志望の方

せっかく受講いただくなら、納得のうえで始めていただきたい。効果を最大限感じていただきたい。

そういった思いから、10ヶ月プログラムにご興味を持たれた方・参加したい方全員に対して事前に「60分の個別相談」を受けていただいております。

「せっかく受講したのに動画を視聴できず、効果を感じられなかった…」

また

「プログラムが自分に合っているかわからず受講を躊躇していたら、人数が締め切られてしまった…」

このようなことを避けるためにも、まずは「60分の個別相談」にご参加ください。事前にじっくりとカウンセラーと話し合ったうえで受講するかどうかを決めることができます。

個別相談の結果しだいでは、「通常のカウンセリング」をおすすめする場合もございます。

60分の個別相談は、実際の「カウンセリング形式」で行います。

あなたがどのような問題を抱えているのか、また10ヶ月プログラムの受講スタイルが合っているかどうか

カウンセラーとの対話の中で、今後どのように進めていくのが適切なのかを判断させていただきます。

「60分の個別相談」はカウンセリングの場でもあるので、必要であればその場でアドバイスもさせていただきます。

個別相談の料金や内容は以下のとおりです。

※オンライン・対面（茨城県守谷市のカウンセリングルーム）いずれも可能です。

※年間先着10名（半期ごと、5名ずつの募集）限定の募集となります。そのため、個別相談も毎月少数開催としております。詳しくは申し込みページをご確認ください。

※個別相談の参加費をご入金いただいた後、「お試し受講」として、10ヶ月プログラムのガイダンス講座「生きづらさ解決のために」（68分）の動画視聴URLをお送りします。相談実施日までに、必ずご視聴ください。

自分が本当に続けられるか、自分に合っているか、ご納得のうえで参加いただくことができます。

10ヶ月プログラムの軸となる「ソマティック・アプローチ」とは

10ヶ月プログラムの軸となる「ソマティック・アプローチ」とは、身体を「感じる、触れる、動かす」ことで潜在意識や感覚に働きかけること。

月10回のカウンセリングの場では、身体の声に耳を傾け、身体が納得できる状態を目指す「ソマティック・アプローチ」で、生きづらさの根本原因を癒やしていきます。

「頭ではわかってるのにできない」

「無意識に、そうしてしまう…」

こういった生きづらさを根本から解消するには、「知識」だけでは不十分です。

なぜなら、「トラウマ」や「愛着に関わる問題」は、身体の奥深くに刻まれた潜在意識のものだから。

記憶にないほど幼い頃の出来事が影響していたり、「やりたくてもできなかった」ことがトラウマとして身体に残り「生きづらさ」の原因になっているのです。

ソマティック・アプローチを専門家の元で適切に行えば、身体に残っていた未解放エネルギーを解放しトラウマを消化することができるようになります。

10ヶ月プログラムの動画教材では、「ソマティック」な感覚を自分に取り入れるための講座も取り扱っています。

アイバランス10ヶ月プログラム受講生様の声

「怒りのコントロールの具体的な対処法がわかった」

受講目的に叶い、大変満足しています。受講目的の「怒りのコントロール」について、具体的な対処法を様々な観点から教えていただきました。怒りに支配されてしまう原因「発達トラウマ」も、自分なりに理解できたことで、気持ちがスッキリしました。また個人セッションで自分に向き合い、自分にあった方法を見つけ出せ、日常生活、身近な人間関係に活かせている実感があります。少しばかりの対人援助の仕事にも、大変役立っています。

「自分を責めることが減り、子育ても自分も楽になりました」

参加する前は「こんなことで悩んでいるのは自分だけじゃないか」と思い、なかなか人に話すことができませんでした。でも今回「悩んでいるのは自分だけじゃないんだ」と分かり、安心できる雰囲気の中で、メンバーに自分の考えや感情をシェアできました。それ自体が、癒しとなるような貴重な体験でした。また学ぶ中で、自分に課しているものが高すぎることに気づき、できない自分を責めることが減って、子育ても自分も楽になりました。

「少しずつ自分の生きづらさの理由がわかってきた」

なんとなく生きづらい。中学生の頃ぐらいからずっと抱き続けてきた感情でした。何がどう生きづらいのか言葉にするのは難しく、自分の心の中だけにずっとしまって何十年も生きてきました。アイバランスの四葉さんに出会ってセッションを受ける機会があり、少しずつ自分の生きづらさの理由がわかってきました。

10カ月プログラムに参加したことで言葉にできず霧のようにもやがかっていた景色が晴れてきたように感じることが多くなってきました。講義の内容が大変わかりやすく、順序立てて理解することができるので自分にはより合っていたと感じています。毎月の楽しみができてとても充実した日々を送れています。自分の人生に重要な学びの機会を与えてもらえて感謝しています！

「自分は自分で大丈夫。そう思えるようになりました」

以前は自分の悪い所が気になり、それを克服するため無理して頑張っては調子を崩し、さらに自信を失うことを繰り返していました。休職となり2年以上心療内科に通院しましたが、自律神経系の症状がほとんど改善しませんでした。

こちらで学んだことを実践していくことで、「自分は自分のままで大丈夫」、焦りや不安から行動するのではなく、穏やかな心境で自然に「行動しよう」と思えてきました。現在では、以前の自律神経系の症状の大部分がなくなりました。「10か月で完全になりたい自分になれる!」というわけでありませんが、ゆっくりですが、着実に生きやすくなっていくことを実感でき、時間とお金をかけてでも、やってきて良かったと思いました。

「自分のケアの仕方を知り、気持ちが切り替えられるようになりました」

カウンセリングを受けていると辛い経験、抑圧してきた感情に気づくことがあり、以前はそれをジャッジして自分を責めたり、誰かと比較して二重に傷ついたり、感情に翻弄されて日常生活も大波に揺られているように不安定でした。アイバランスの10ヶ月プログラムでは、自分のケアの仕方や心理学の知識を頭の片隅に入れておくことで、意識して気持ちを切り替えたり、湧き上がった感情を切り離して客観視できる効果があると感じました。

「見ないようにしていた傷や思いをしっかり見つめられるようになりました」

職場のことで悩み、うつ状態に。その後、あるカウンセラー養成講座を受講しました。 そちらも勉強になりましたが、アイバランスで受けるような、過去やトラウマにしっかり向き合う内容はありませんでした。 「こうすればいい」ということが分かるだけでは、人は変われないと思います。四葉先生の所で、自分の心の深い所、見ないようにしていた傷や思いをしっかり見つめ、表現できたからこそ、私は腑に落ちて変わることができたんだと思います。

「自分に優しくなれました」

10ヶ月プログラムの中で、「生きづらさ」の仕組みを、ものすごくわかりやすく教えていただきました。毎日の自分のケアの仕方を学ぶことで、セルフメンテナンスできるように。「カウンセリング」と「学び」がペアになってるからこその相乗効果なのだと思います。ものすごくわかりやすく、具体的です。変化を一言でいうと「自分にやさしくなってきた」でしょうか。「繰り返し脳内で自分にダメ出しする」ことがなくなりました！これはすごい変化！

「自分で調整できるようになったことが収穫」

自分の癖にも気が付きやすくなり、客観的にみられるようになりました。自分で調整して少しならセルフカウンセリングができるようになってきたと思います。カウンセリングはその時その時はスッキリ満足する感じがするのですが、数日するとまた戻ってしまっていました。動画教材は調整方法も学べて実践できるので、私には大きな収穫でした。この動画教材は本当に生きづらさ解消にわかりやすく、そして必ず役立つと私は思います！！

10ヶ月プログラム、本当におすすめです。

よくある質問

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