私のSE™セッション体験談 ~未完了を完了する~

トラウマ療法、SE(ソマティック・エクスペリエンス)とは?の続きです。

トラウマ療法「ソマティック・エクスペリエンシング®」、略してSE™(エスイー)のイメージをつかんでもらうために、私がトレーニング中に受けた練習セッションの体験談を、こちらでご紹介します!

トラウマ、アダルトチルドレン、思考グセ

この日のテーマは、「高衝撃トラウマ」でした。

自動車事故などのように、あまりにも急なスピードで、あまりにも大きな衝撃を受けたことによるトラウマです。SEでは、その出来事があまりにも速く、あまりにも圧倒的に起きてしまったので、身体(神経系)が本来とりたかった反応を起こせなかった、未完了のまま残ってしまった、と考えます。

 

私は練習セッションで、自分が高校1年生の時に体験した、「自転車事故」エピソードを扱うことにしました。

 

24年も前の出来事で、普段は思い出すこともないのですが、たま~に、自転車が回転する直前の、あの「恐怖の瞬間」が、映像イメージでよみがえる事があったのです。

あの時は部活動の帰りで、同じ演劇部の仲間5~6人と、自転車で駅に向かっていました。
私はKちゃんを後ろの荷台に乗せて、2人乗り運転をしていました。(本当はいけないんですけどね。^_^;)

そして、下り坂を結構なスピードで下っている時。

なんで彼がそういう事をしたのか、いまだによく分からないのですが、同じ演劇部のA君が、私たちにちょっかいを出してきて、自分の傘を、私たちの自転車の前カゴに引っ掛けたんです。
瞬間、その傘が前輪にガッ!と入り込み、自転車は急停止。下り坂で結構なスピードを出していた自転車は、そのまま、その勢いで前方に一回転。Kちゃんも私も、前方に吹っ飛んでしまったのです。

幸い、私もKちゃんも、病院に行くほどの大きなケガはしなかったのですが、あの時の、傘が前輪にガッ!自転車も突然ガッ!と止まった、あの恐怖の一瞬だけは、自分の記憶に焼きついています。

 

さて、この時の出来事を、私は特にトラウマと感じている訳でもなかったのですが、とりあえず練習用ということで、セッションで話してみました。以下、やり取りのポイントをかいつまんで書きます。

image21_s
*****

セラピスト役(Th)「その時のことを話していると、身体はどんな感じになりますか?」

クライエント役の私(私)
「胸の辺りが少しドキドキして・・・足が、じわじわする感じがします。」
「手も、何か反応している感じです。」

Th:「その反応を起こるがままにして、どうなっていくか、観察してみましょう。」

私:「(手の指が少しずつ動いていく)・・・ピアノを弾くような感じ? (次第に、両手が何かをつかむような形になっていく)・・・(間)・・・あっ! 自転車のハンドルのイメージが。・・・そうだ、ブレーキだ! 私は、ブレーキをかけたかったんだ。」

Th:「ハンドルのイメージが浮かんできて、佐和子さんは、ブレーキをかけたかったんですね。」

私:「そう、ちゃんと、ブレーキをかけて止まりたかったんだ。それが出来ずに、急に中断させられる感じになったから・・・。」

Th:「では、ゆっくり、ゆっくり、ブレーキをしっかり、かけてみましょう。」

私:「うん、うん。そう。ブレーキをしっかりかけて、止まりたかった。(ブレーキをかける仕草をしながら、じっくりそれを味わう)・・・足、足も何だか・・・。」

Th:「足も反応していますね。足は、どのように動きたがっていますか?」

私:「足は、こう、ちゃんと地面に降ろしたい感じ・・・。そうだ! ブレーキを、こうキュッとちゃんとかけて、そして、自分の足をこう着いて、自分で、しっかり止まりたかったんだ。自分の力で、自転車をとめて、自分の足で、地面に降りたかったんだ。(ブレーキをギュッと握る動作と、足をしっかり地面に着けた感覚を味わって)・・・うん、そう、これがやりたかった。そうだ。」

Th:「ブレーキをキュッとかけて、しっかり自分の足で地面におりたかったんですね。それをやれて、今どんな感じですか?」

私:「あぁ、すごく納得するというか、しっくり来るというか・・・。うん、いい感じ。」

Th:「いい感じなんですね。」

私:「そして、自転車をこうやって停めたら・・・。A君に向かって、・・・文句を言いたい感じ。(笑)」

Th:「A君に、文句を言いたい感じなんですね。(笑顔で)いいですよ。」

私:「ちょっと! やめてよ! いきなり何するのよ! 危ないじゃない!」

私「・・・うん、そう、こうやって文句を言ってやりたかった。(笑) ・・・うん。すごく、しっくり来る感じ。自分でブレーキをかけて、自分の足で地面に降りて、そして、A君にこうして文句を言う。うん、この順番を、ちゃんとやりたかったんだ。それが今、はっきり分かりました。すごく納得する感じです。」

*****

image13

練習セッションの、ポイントの部分だけご紹介しましたが、いかがでしょうか?

このように、自分の頭では全然気が付いていないのだけれど、身体(神経系)が起こしたかった反応、出したかったエネルギーというものは、何十年経っても残っていることがあるんですね。その「未完了」を「完了」させたくて、私の今回のケースでは、たまに「恐怖のあの瞬間が、映像イメージとして、浮かび上がってくる」ことが、あったのだと思います。

ちなみに、この練習セッションを行った後から、不思議なことに、その時の出来事の思い出し方が本当にガラッと変わりました。これまでは、このエピソードを思い出す時は、いつもあの「恐怖の一瞬」イメージだけが、ものすごく尖った感じで、目立って現れていたのです。それが今では、「高校1年生の時の、1つの思い出。1つのエピソード」として、特に目立つ訳でもなく、箱の中に、ちゃんと収まったような感じになっています。

この感覚の違いは、体験した者でないと分からないかも知れませんが、明らかな変化で、そして安心できるもので、とってもいい感じなのです。

 

私の今回のエピソードは、トラウマと言えるほどでもない、ささいなエピソードです。

でもこれが、虐待や大きな事件、事故、災害やいじめ体験だったとしたら、その影響力は、計り知れないことが想像できると思います。

そのような大きな出来事については、1回のセッションで「未完了を完了」、「未解放を解放」にするのは難しいですが、大きな出来事だからこそ、時間をかけて、ゆっくり安全にプロセスを進めていくと、確かな回復、確かな変化を感じられることと思います。

 

では、今回はこの辺りで。

SE™については、時々、こうやってご紹介の記事をあげていきますね。

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