【残数わずか】カウンセラーが伝えるストレス・コントロール講座(全3回)

春に続き、秋も開催します!
つくば市ふれあいプラザ主催、「カウンセラーが伝えるストレス・コントロール」講座です。

つくば市の広報(8月号)にも案内が出ています。8月18日が申込〆切(※)と募集期間が短いので、ご興味ご都合のつく方は、ぜひお早めにお申し込みくださいませ♪

【追記】8月22日現在、残席がわずかにあるので、今ならまだ申し込み受付可能だそうです。

つくば市ふれあいプラザ開催 「カウンセラーが伝えるストレスコントロール」

【つくば開催】カウンセラーが伝えるストレス・コントロール講座(全3回)

イライラも 不安も うつも、自律神経が大きく関係しています。
心理カウンセラーの講師が、最新の神経生理学や心理学に基づき、ストレスコントロールに役立つ方法をお伝えします。
ちょっとした動作や考え方、習慣で、「自分の神経を落ち着かせる」方法を学んでみませんか?自分のストレスケアに役立つことはもちろん、周りの人の人間理解にも役立ちます。

 
講座内容
【第1回】
9月18日(金)
ココロもカラダも、健康のカギは自律神経。
知っていれば対応できる、3つの神経モード。
【第2回】
10月2日(金)
交感神経をしずめよう。
思考グセや五感にアプローチする、イライラ&不安低減法。
【第3回】
10月16日(金)
副交感神経で、リラックスにも うつにもなる?!
ストレス解消&予防に役立つ、副交感神経の活性法。

 

開催概要

講 師: 吉井佐和子(カウンセリングルーム i Balance代表)

開催日: 2015年 9/18(金)10/2(金)10/16(金)
※全3回。単発受講はできません。

時 間: 午前10:00~12:00

場 所: つくば市ふれあいプラザ

受講費: 3,800円(全3回分/教材費込み)
こちらの春講座に参加された方は、教材費の一部200円を、講座後キャッシュバックします。

定 員: 20名(先着順)

保 育: 館内保育有り(1歳児以上、要予約。1時間300円)

お申込: 8月18日(火)〆切。

※i Balanceでは、申し込み受付はしていません。主催の「つくば市ふれあいプラザ」にて、ホームページからの申し込み、ハガキ郵送、FAX、窓口受付のいずれかでお申し込みください。

***

皆さんのご応募、ご参加、お待ちしております!

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