四葉さわこ 春に続き、秋も開催します！
つくば市ふれあいプラザ主催、「カウンセラーが伝えるストレス・コントロール」講座です。
つくば市の広報（８月号）にも案内が出ています。8月18日が申込〆切（※）と募集期間が短いので、ご興味ご都合のつく方は、ぜひお早めにお申し込みくださいませ♪
【追記】8月22日現在、残席がわずかにあるので、今ならまだ申し込み受付可能だそうです。
【つくば開催】カウンセラーが伝えるストレス・コントロール講座（全3回）
イライラも 不安も うつも、自律神経が大きく関係しています。
心理カウンセラーの講師が、最新の神経生理学や心理学に基づき、ストレスコントロールに役立つ方法をお伝えします。
ちょっとした動作や考え方、習慣で、「自分の神経を落ち着かせる」方法を学んでみませんか？自分のストレスケアに役立つことはもちろん、周りの人の人間理解にも役立ちます。
| 講座内容 | |
| 【第1回】 9月18日（金） |
ココロもカラダも、健康のカギは自律神経。 知っていれば対応できる、３つの神経モード。 |
| 【第2回】 10月2日（金） |
交感神経をしずめよう。 思考グセや五感にアプローチする、イライラ＆不安低減法。 |
| 【第3回】 10月16日（金） |
副交感神経で、リラックスにも うつにもなる?! ストレス解消＆予防に役立つ、副交感神経の活性法。 |
開催概要
講 師： 吉井佐和子（カウンセリングルーム i Balance代表）
開催日： 2015年 9/18（金）10/2（金）10/16（金）
※全3回。単発受講はできません。
時 間： 午前10：00～12：00
場 所： つくば市ふれあいプラザ
受講費： 3,800円（全3回分／教材費込み）
※こちらの春講座に参加された方は、教材費の一部200円を、講座後キャッシュバックします。
定 員： 20名（先着順）
保 育： 館内保育有り（1歳児以上、要予約。１時間300円）
お申込： 8月18日（火）〆切。
※i Balanceでは、申し込み受付はしていません。主催の「つくば市ふれあいプラザ」にて、ホームページからの申し込み、ハガキ郵送、FAX、窓口受付のいずれかでお申し込みください。
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皆さんのご応募、ご参加、お待ちしております！