カウンセリングに行く前に。
自分でできる対策、
サポートがいる対策、
その見きわめが学べるオンライン教材です。

本教材は、このような方におすすめ

■生きづらさを感じている。
■自己肯定感が低い。自分に自信をもてない。
■「HSP」「アダルトチルドレン」「愛着障害」「トラウマ」などが、自分に当てはまる気がする。
■今の生きづらさが、仕事・生活・子育て・人間関係に、悪影響を与えていると思う。
■今の自分を変えたい。自分の思考グセや行動パターンを直したい。
■本をたくさん読んだけど、頭でわかっても、なかなか本通りにできない。
■自分は病院に行くべきか、カウンセリングを受けるべきか、わからない。
■カウンセリングに興味があるけど、自分くらいで行ってもよいのか、もっと大変な人が行くところではと迷ってしまう。
■自分の生きづらさ克服のために、自分にできることをしたい。

元講座「生きづらさ解決策診断セミナー」を受けた方のご感想

本教材は、2021年4月9日、10日に開催した
「生きづらさの原因と対策がわかる。オンライン解決策診断セミナー」を元に、さらに内容をブラッシュアップ、追加した内容になります。

セミナー後、アンケートにご協力くださった23名からは、以下のような評価をいただきました。

満足度アンケートの結果

 

◆とにかく分かりやすかったです! イラストやカラーの表が豊富なスライドに沿って話が進んでいくので、頭が整理しやすく、記憶にも残りやすいと思いました。セミナーを終えて「楽しかった!」と感じたのは意外でした。
(K.Tさん 30代専業主婦女性)

◆資料も話す内容もとてもわかりやすかったです。話すスピードもちょうど良く、安心して受講できました。
(Y.Aさん 40代会社員女性)

◆自分で知る、選ぶ、整える材料を学べました。個別セッションを利用しているので、重ねて必要なのか悩んでいましたが、受講できて良かったと改めて感じています。日常的に自分で困った状況が起きても、自ら向き合える方法や考え方の選択肢を持てることは、自分の支えや自信につながるように思いました。
(O.Nさん 20代パート女性)

◆具体的な点検項目と対応策がわかって、良かったです。
(O.Mさん 60代無職男性)

◆四葉先生の蓄積された知識、経験を惜しみなく伝えて頂いたと感じました。参加目的が、カウンセリングで話した方がいいことと、自分で対処できることの見極め、整理だったので、目的が叶いました。
(50代 専業主婦女性)

◆神経モードを意識できるようになって、良かったです。対面じゃなくても、四葉さんを感じることができて安心できました。個人セッションではないのに、個人セッションのような気分でした。おすすめの本など、具体的な方法が知れてよかったです。
(S.Mさん 20代会社員女性)

◆とても丁寧に対応してくれて、参加して良かったです。また機会がありましたら、ぜひ参加したいと思います。
(太刀川友理さん 40代女性)

本教材で、こんなことを学べます。得られます。

■自分はカウンセリングに行くべきか、病院に行くべきか、自分で何とかすべきか、その大まかな基準を学べます。
■カウンセリングに行く前に、まずは点検すべきこと、自分でできることが分かります。
■カウンセリングが適する内容、受けるタイミングなどが、大まかに分かります。
■気持ちが高ぶったり、落ち込んだりした時に、とりあえず行いたい対処法が分かります。
■すぐに気持ちが高ぶったり、落ち込んだり、アップダウンが激しくなったりしないように、「普段から心掛けたいこと」が分かります。
■カウンセリングを衝動的に予約したくなった時、この教材を見ることで、少し冷静になることができます。
■人を生きづらくさせる原因が、大まかに分かります。そのことで、できる対処法を考えられるようになります。
■自己肯定感が低い、イライラ・モヤモヤに悩んでいる、頭でっかちタイプの人には、特に知ってほしい情報が得られます。
■特典として、アイバランスのカウンセリング利用割引(1回のみ)が付きます。

この教材をつくった理由

こんにちは。アイバランスの 四葉凛子(よつばりんこ)です。

私は、開業して15年、延べ1万件の心理カウンセリングを行ってきました。
うつや不安障害で「通院中・休職中」の人から、仕事も人間関係も一見うまくやっている人、だけど「周囲からはそう見えないだろうけど、本当は悩んでいる。すごく生きづらい」そんなタイプの人まで、たくさんの方たちと向き合ってきました。11年間、一般企業で従業員カウンセリングをしてきたこともあり、10代から70代まで、まさに老若男女の方たちと関わってきました。

詳しいプロフィールはこちら。

アイバランスのカウンセリング風景
その経験から、断言できます。

生きづらさを感じている 多くの方たちに、心理カウンセリングは大変有効です。
生きづらさの根本解決に、実際 役立つと思います。

ただし・・・

その効果を得るためには、正直 以下のような条件がついてしまいます。

◆まず、自分に合うカウンセラーや心理療法と出会えるか。
◆自分が今、カウンセリングを受けられる状態になっているか。
 (心身の健康状態、取り組む意欲、時間やお金の問題など)
◆根本解決に取り組みたい場合は、一定の期間、一定の頻度で、カウンセリングを継続できるか。

こちらアイバランスは、行政などの無料相談窓口とは異なります。それなりの金額を出して、前もって予約もしないと、カウンセリングを受けることができません。ですが、無料の相談窓口では提供できない、様々な心理療法やトラウマ療法を提供できますので、それだけの価値があるところだと自負しています。

ですが、アイバランスをご予約なさるお客様には、「それなりの金額を払って いらっしゃる」のに、もったいない使い方をされているお客様も、正直いらっしゃいます。それが、上記にも書いたような

■自分はカウンセリングに行くべきか、病院に行くべきか、自分で何とかすべきか。
■カウンセリングに行く前に、まずは点検すべきこと。自分でできること。
■カウンセリングが適する内容、受けるタイミングなど。
■気持ちが高ぶったり、落ち込んだりした時に、(カウンセリングを衝動的に予約する前に)とりあえず行いたい対処法。

などに関わる部分なのです。

せっかく時間やお金を使ってカウンセリングに来ていただくのだから、少しでも有意義に使ってもらいたい・・・。

そんな思いがあって、この教材でお伝えすることにしました。

本教材でお伝えする、具体的内容

1)神経状態をみる。高ぶりか落ち込みか。
 ・生きづらい=心身がいい状態にない=神経状態の問題
 ・なぜ神経(自律神経)なのか
 ・生きづらさ対策は、「現状対策」と「原因対策」
 ・神経が落ちつくと、心身がいい状態、ニュートラルな状態になる

2)【現状対策】神経状態をととのえる
・交感神経と副交感神経
・神経が高ぶっている時は、①〇〇、②△△△△、③□□で対処する
・神経が落ち込んでいる時は、①●●、②▲▲、③■■で対処する

3)【原因対策】ストレス要因の特定と対策
・4か所の点検、3つの対策レベル
・カラダの点検と調整
・アタマの点検と調整
・ココロの点検と調整
・ガイヤの点検と調整

4)自分で取り組む対策。サポートがいる対策。
・今すぐ取り組めること、継続した取り組みが必要なこと
・病院などに相談すべきケース
・うつのセルフチェック。うつ治療の4本柱
・カウンセリングを利用したいケース
・カウンセリングが適する内容、タイミング、効果を出すポイントなど

※講座資料も、PDFデータでお渡しします。

本教材の価格、ご購入方法

・こちらの教材は、何度でも見返すことができる「オンライン教材」です。PC、スマホ、タブレットなどでご覧いただくことができます。
・ご購入後、返信メールのURLから、すぐに視聴することができます。
・このページのお申込みフォームは、クレジットカード払いのみ対応しています。銀行振込をご希望の方は、こちらのお問い合わせフォームより、ご連絡ください。
・カード決済終了後、すぐに自動返信メールにて「購入者専用視聴ページ」をご連絡いたします。
・教材動画は、ネット環境がある所でのみご視聴いただけます。動画自体をダウンロードすることはできません。
講座資料のPDFデータもお渡しします。視聴ページよりダウンロードして、印刷することができます。
(※個人閲覧のみでご利用ください。他者への譲渡や配布は不可です。)

【オンライン教材】
生きづらさを感じるあなたへ「カウンセリング前の自己診断&解決講座」
・動画時間:2時間
・講座資料のPDFデータ付き
・カウンセリングの割引特典付き

価格: 8,800円(税込)

▼お求めはこちかから
現在お申込みフォームの準備中

■キャンセルポリシー および 注意事項(必ずお読みください)

◆商品の性質上、ご視聴ページをお伝えした後の返金はお受けできません

◆クレジット決済の方には即時、銀行振込をいただいた方には少なくとも24時間以内に、視聴ページのURLをご連絡しています。メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダなどのご確認をお願い致します。(携帯電話会社のアドレスだと、届きにくいことがあります)

◆迷惑メールフォルダにも確認ができない場合は、お申し込み時のアドレス違いやシステムエラーの可能性があります。その場合は恐れ入りますが、こちらのお問い合わせフォームより、ご購入日時やお名前などをご連絡ください。

◆アイバランスのメールは、「info★i-balance.jp」(★は@に変換してください)より送信しています。あらかじめ、このアドレスを受信許可設定していただくと安心です。

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