「ちゃんと○○○しなくては。」
「～～すべきだ。　～であるべき。」

という完璧主義、理想主義傾向があるな～という方。
そして、そうできない自分に、罪悪感や失望感、イライラを感じてしまう方。
感情コントロールがうまく出来ない。出来るようになりたい。と考える方。

そんな方たちにオススメの本です。

「森田療法」というと、何だか民間療法のように取られてしまうかもしれませんが、れっきとした、心理療法の１つです。

とりあえず、この本を読むだけでも参考になることが　たくさんあると思います。興味がある方は、ぜひご覧になってみて下さい。　オススメですよ。

実践・森田療法 (健康ライブラリー)

記事投稿日：　2009年2月3日